pollos
Pollo del Terreno | Pollo Campero | Gallina |
- Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, mejora nuestro estado de ánimo.
- Ayuda en la lucha contra la pérdida ósea.
- El pollo es rico en fósforo.
- Mantiene los vasos sanguíneos sanos.
- El pollo tiene una alta cantidad de retinol, alfa y beta-caroteno, licopeno y, todos los derivados de la vitamina A, que son esenciales para permitirnos poder tener una salud visual adecuada.
- Es fácil de digerir y es bien tolerado por quienes sufren trastornos digestivos.
Huevos
Blancos | Morenos |
- Tiene un alto valor vitamínico y mineral.
- Previene enfermedades de la vista.
- El huevo duro es la opción más saludable.
- El huevo contiene grasas saludables de buena calidad, especialmente del tipo monoinsaturado oleico.
- El huevo es un alimento fundamental para incluir en planes de descenso de peso.
- Después de la proteína de la leche humana, la del huevo es la que nuestro organismo aprovecha mejor.
- El huevo contiene colina, un nutriente importante para el desarrollo del cerebro, la memoria y el aprendizaje.
- Previene la pérdida de masa muscular
Pavo
Pavo
- Cuida tu vista, uno de los principales minerales que puedes encontrar en la carne de pavo es el zinc.
- El pavo destaca por contener proteínas de alta calidad y alto valor biológico.
- Si comes pavo, dormirás mejor. Porque su carne contiene triptófano, un aminoácido esencial que sirve para regular la cantidad de serotonina que produce tu cuerpo.
- Más o menos el setenta y cinco por ciento de su composición es agua.
- Regula el funcionamiento de las glándulas sebáceas y mejora la cicatrización de las heridas.
- Su consumo protege la saluda de tu corazón y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Cien gramos de pavo apenas contienen 45 miligramos de colesterol.
- Su contenido en vitaminas del grupo B, como la B3, hace que se transformen los carbohidratos en energía. Con su consumo tendrás fuerza para tu día a día
Productos Elaborados
Filetes rusos | Flamenquines | Albóndigas | Pollo relleno o al ajillo | Salchichas | Pechugas rellenas | Filetes rusos |
- Alto contenido en vitaminas especialmente la B12, muy importante para el funcionamiento del cerebro, el sistema nervioso o la creación de glóbulos rojos.
- Aporte de minerales como hierro, calcio, magnesio, sodio, potasio o zinc.
- Bajo contenido en grasas, no obstante, debido a la presencia de bajas saturadas conviene un consumo moderado.
- Es una importante fuente de proteínas de gran calidad.
- Destacan las vitaminas de grupo B. La B2 y la B12 favorecen el sistema inmunitario.